10月例会「ガチでフリキレ！経営UPエクササイズ！」開催しました

10月7日に、スポーツ交流委員会による例会「ガチでフリキレ！経営UPエクササイズ！」開催しました。
講師は、スポーツ交流委員会のメンバーでもある浅川君に務めてもらいました！

今回は、会場は、本会場、サテライト部屋、webと感染防止に努めた設えで行い、内容は、前半メンタルヘルスケアの考え方、後半には実技を体験しました。

運動がもたらす効果は身体の健康だけでなく、心の健康、ストレスの発散にも繋がり、日常生活の充実をはかります。
さらには会社に取り入れて業績を上げている所もあります。

後半には、畳一枚分のスペースでできる、バランスボール、チェアエクササイズを実戦してもらい、普段運動をしていないメンバーは身体に堪え、健康管理を再認識しました。
有酸素運動が身体だけではなく心のケアにもつながることを実感することが出来ました。
メンタルヘルスケアについての理解を深め、社業や家庭においてもメンタルヘルスケアを取り入れ、心も体も健康になることで今後の生活を更に充実したものにし、地域への活力に繋げて参ります！！

ガチでエクササイズ♫
ガチでリフレッシュ♫
次の日は、筋肉痛でガッチガチ♫