第279回例会 「ガチでフリキレ！経営UPエクササイズ！」

来月の例会は三瓶委員長率いるスポーツ交流員会！
新人メンバーも多くフレッシュな雰囲気です！！
コロナ禍の中でも出来る楽しみながら身体を動かす試みを実施してきてくれたので今回も楽しみです！
日頃の色々なルーティンを見直すチャンスかも！
どなたでもお気軽にご参加、ご連絡ください☆

10月例会のご案内

こんにちは。スポーツ交流委員会です。

今回は前半はメンタルヘルスケアに関する講義後半はバランスボールや椅子を使用してのエクササイズをご紹介します。
エクササイズでご自宅でもできるよう、畳一枚分のスペースでできる内容となっています。
身体や心の健康が自身の生活の充実だけでなく、会社経営の円滑化さらには業績アップにつながる内容となっておりますので、ぜひお誘い合わせの上ご参加お願いします。

あきる野青年会議　第２７９回例会
「ガチでフリキレ！経営UPエクササイズ！」

日時	10月7日（水） 開始19:30 閉会21:30
場所	自由（インターネット環境があり静かな場所でお願いします。）
持ち物	パソコン（カメラ付き）またスマートフォン バランスボールまた椅子（ソファーなど低いものは不可詳しくは案内等をご覧ください。）をご用意お願いします。
服装	体を動かしやすい格好
参加方法	Facebook上でメッセージまた案内の番号にご連絡いただければ対応させて頂きます。 事前にzoom IDをお送りしますのでそちらから入室ください。

例会紹介動画

後半のエクササイズでご用意頂くものと注意点です。ご確認ください☆